… ou comment comprendre ce qui se passe en nous (sans se prendre la tête).
On parle souvent du “bien-être” comme s’il suffisait de boire un smoothie vert et de faire deux étirements pour que tout s’aligne. Spoiler : si seulement c’était aussi simple !
En réalité, notre équilibre repose sur trois corps qui travaillent ensemble en coulisses : le physique, l’émotionnel et l’énergétique.
Et bonne nouvelle : comprendre comment ils fonctionnent, ce n’est pas un truc réservé aux initiés.
NB : En énergétique, on parle aussi des 7 corps subtils liés aux 7 Chakras, tentons de simplifier les choses dans un premier temps.
🧍♀️ 1. Le corps physique : l'enveloppe charnelle
C’est celui qu’on connaît le mieux : muscles, respiration, digestion, tensions…
Il nous rappelle à l’ordre quand on en fait trop (bonjour les épaules en béton) ou quand on n’en fait pas assez.
Prendre soin du corps physique, c’est lui offrir de quoi fonctionner correctement : du repos, du mouvement, une alimentation qui soutient et, soyons honnêtes, un peu moins de “je gère mon stress avec du chocolat”.
💛 2. Le corps émotionnel : le grand sensible
Ici, on parle de tout ce qui nous traverse : joie, stress, frustration, excitation, colère, peurs, etc.
Quand le corps émotionnel est surchargé, le physique prend parfois le relais : maux de ventre, tensions, fatigue, hypersensibilité…
L’écouter, c’est apprendre à reconnaître ce qui nous touche, ce qui nous pèse et ce qui nous nourrit. Pas de jugement : juste de la clarté et un peu de douceur.
✨ 3. Le corps énergétique : notre “wifi interne”
Rien de mystique ici — simplement un rappel que nous sommes faits d’énergie, de circulation, de rythme et d’élan.
Quand l’énergie est fluide, on se sent vivant, créatif, motivé. Quand elle est bloquée… disons qu’on le sent aussi (bonjour la motivation version batterie 1%).
Prendre soin de ce corps, c’est tout ce qui nous aide à remettre du mouvement : respiration, nature, pratiques douces, pauses, rituels simples.
🎯 Pourquoi c’est important ?
Parce qu’aucun de ces corps ne fonctionne tout seul.
- Un stress émotionnel peut fatiguer votre corps physique,
- Un manque d’énergie peut vous rendre irritable,
- Un corps tendu peut amplifier tout le reste.
Les trois s’entremêlent, discutent entre eux… parfois trop, parfois pas assez.
Votre rôle, c’est d’apprendre à entendre leurs messages — pas à devenir parfait, juste à mieux vous comprendre.
🌱 En résumé
Les trois corps, c’est un peu comme une équipe :
- Le physique fait le concret : lorsque l'on rencontre un souci avec lui, on va voir son médecin.
- L’émotionnel fait le sensible : lorsque l'on rencontre un souci avec lui, on va voir son psy.
- L’énergétique fait circuler tout ça : lorsque l'on rencontre un souci avec lui, on va voir son énergéticien.
Quand chacun a sa place, l'équilibre devient beaucoup plus naturel.
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